미온욕 (목욕에 관한 상식)

포근한 느낌을 주는 따뜻한 물이 몸을 감싸면 심장박동이 느려지고 긴장된

근육이 풀린다.

편안한 느낌을 전달하는 부교감신경을 자극해 안락한 기분이 된다.

신진대사가 활발해져 피로물질과 노폐물이 배출된다.

결국 몸의 모든 작용이 밤에 잠 을 자는 상태와 비슷해진다.

30분 정도 오래 하면 추위나 스트레스로 경직된 근육을 풀고 안정을 취하는 데

특히 좋다.

목욕중 가슴이 두근거리거나

땀이 너무 많이 나거나

현기증이 생기면 곧바로 중단해야 한다.