MF임의 정보세상

■ 혈액의 구성
+ 체중의 약 13분의 1이 혈액량입니다.
 
혈액량은 그 사람의 체중의 약 13분의 1만큼 있어 체중 50kg의 어른은 약
4l의 혈액이 체내를 흐르고 있습니다.
혈액의 성분은 세포성분과 혈장성분으로 크게 나눌수가 있는데 세포성분
중에서 가장 수가 많은 것이 적혈구입니다.
이 적혈구에는 붉은색의 혈색소(헤모글로빈)가 함유되어 있습니다.
그외에 백혈구와 혈소판이라고 불리우는 세포도 있으며, 이들 세포는
혈장속에 섞여서 혈관을 흐르고 있습니다.
피가 부족하면 생명이 위험하게 되는데 사람이 갑자기 3분의 1의 혈액을
잃으면 생명이 위험합니다.
 
 
■ 빈혈이란 어떠한 것일까요
+ 혈액중의 적혈구가 감소한 것을 말합니다.
 
빈혈은 여러가지 원인에 의해 체내에서 헤모글로빈이 너무 적게
생성되거나 또는 너무 많이 손실되어 이로써 신체의 각 장기에로의
산소운반 능력이 감소되어 그 정도에 따라 여러가지 증상이 나타나게 되는
것을 말합니다.
 
 
■ 빈혈의 원인
+ 빈혈의 원인중 가장 많은 것은 철 결핍성 빈혈입니다.
 
빈혈에는 여러가지 원인이 있지만 제일 많은 것은 철분의 부족에 의한 철
결핍성 빈혈입니다.
헤모글로빈에는 철이 포함되어 있느며, 우리들은 식품속의 철분을 취하여
그것을 원료로 헤모글로빈을 만들고 있습니다.
철이 부족하면 헤모글로빈을 만들 수 없어 철결핍성 빈혈이 생기는
것입니다.
또한 출혈을 많이 하면 빈혈이 일어납니다.
교통사고로 상처를 입어 많은 출혈을 하는 경우 빈혈이 되고 이때 수혈을
해서 보충하지 않으면 사망할 수 있습니다.
또 구충등 기생충증에 걸리면 서서히 피를 빨려 빈혈이 됩니다.
드물게는 백혈병등 혈액암에 의한 빈혈도 있으나 10만인에 1 인
정도입니다.
이외에 일반적으로 뇌빈혈도 빈혈로 생각하고 있지만 이것은 틀린
생각입니다.
뇌빈혈은 뇌에 일시적으로 피의 순환이 안되면 일어나는 것으로서 건강한
사람일지라도 장시간 서 있다든지 목욕탕에 장시간 들어가 있다든지 하면
일어나는 수가 있습니다.
그러나 이 뇌빈혈도 빈혈이 있는 사람이 일으키기 쉬운 것입니다.
 
 
■ 빈혈의 증상
+ 빈혈의 특징적인 증세는 피부가 창백해지는 것입니다.
 
빈혈의증상으로는 주로 피부가 창백하고 심장이 빨리 뛰고 계단이나
언덕을 올라갈때 쉽게 숨이 차고 두통, 현기증, 전신쇠약, 식욕부진,
발열등을 들 수 있는데 이중 피부창백은 빈혈에 있어 특징적인
증세입니다.
 
 
■ 빈혈의 조사방법
+ 아주 적은 양의 혈액을 채취합니다.
 
빈혈인지 아닌지를 알려면 아주 적은 양의 혈액을 채취하여 그 속에
함유되어 있는 적혈구의 수를 조사하거나 혈색소의 양을 조사하면 됩니다.
또 헤마토크리트(적혈구 용적비)라고 해서 혈액을 원심분리하여
적혈구부분과 혈장부분으로 나누어 그 비율을 조사하는 방법이 있습니다.
이 세가지의 검사중 하나라도 정상수치보다 낮으면 빈혈의 의심이
있으므로 다시 정밀한 검사를 받아 어떤 종류의 빈혈인지, 원인은
무엇이며 정도는 어떠한가 등을 판단한 후 비로소 치료에 착수해야
합니다.
빈혈의 유무를 알기 위해서는 혈액을검사하는 것이 정확합니  .
빈혈의 의심이 있다고 하면 꼭 의사와 상담하여 충분한 진찰과 검사를
받도록 하여 치료하여야 합니다.
 
 
■ 빈혈인 사람
+ 생활, 식사에 주의하는 것은 좋습니다.
 
집단검진으로 빈혈의 의심이 있다고 하는 사람은 병원 또는 검사기관에서
다시 정밀검사를 받도록 하고 그 결과 확실히 빈혈이라고 진단된 사람은
주치의의 지시에 따르도록 하십시오.
빈혈의 의심이 있다고 하여 정밀검사를 받도록 권유받고 있는 사람도
생활양식이나 식사에 주의하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.
* 일상생활은 안정을 취하는 것이 좋습니다.
가벼운 빈혈의 경우는 의사의 주의를 지키면서 일이나 운동을 조심스럽게
하도록 하고 중한 빈혈은 피로한 일이나 운동은 하지 말고 안정을
취하도록 하십시오.
또 햇볕이 잘들고 공기가 맑은 곳에서 생활하며 가급적이면 요양을 할 수
있는 것이 좋습니다.
* 식사는 균형있는 영양섭취를 하도록 하십시오
어른은 1일당 10~15mg의 철이 함유된 식품을 섭취하도록 하십시오.
빈혈을 고치는 일들의 핵심은 식품과 약입니다.
가벼운 빈혈이면 약에 의존하지 말고 양질의 단백질과 미네랄 철분을 많이
함유한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
식품으로는 소.돼지.닭의 간, 계란노른자, 대합, 굴, 게, 김, 미역,
시금치, 당근, 참깨, 버터, 콩, 두부 등 입니다.
빈혈인 사람으로서 철분을 많이 섭취하고 있는데도 위장이 약해서
소화흡수가 잘 안되는 사람도 있습니다.
균형있는 영양과 더불어 소화가 잘 되는 요리법도 중요합니다.
* 약을 바르게 복용하도록 하십시오
빈혈의 치료중 조혈제를 바르게 복용하는 것은 중요한 일입니다.
빈혈은 종류에 따라서 약의 종류와 먹는 방법이 다르므로 의사의 진단과
지시없이 조혈제를 사서 먹는 것은 위험한 일입니다.
또한 구충증이나 백혈병 등에 의한 빈혈은 그 병을 고치지 않으면 빈혈은
낫지 않습니다.
또한 가벼운 빈혈은 건강한 사람과 별로 다른게 없는 경우가 많으므로
조금만 좋아지면 치료를 중지해 버리는 사람이 있는데 자각증상이 없는
가벼운 빈혈이라도 체내의 중요한 장기에는 대단한 무거운 짐이 되므로
완전히 나을 때까지는 끈기있게 치료를 계속하는 것이 중요합니다.
또 빈혈은 만성화 되면 치료가 어려워 지는 경우도 있습니다.
 
 
■ 빈혈을 예방하려면
+ 균형잡힌 영양, 특히 철분이 많이 함유된 식품을 섭취 하도록 합시다.
 
1. 편식을 하지 않아야 합니다.
음식을 가리지 않고 골고루 균형있게 섭취를 하면 다른 병이 없는 한
빈혈은 일어나지 않습니다.
2. 가공식품을 장기간 먹지 않도록
착색제나 방부제를 넣은 식품을 장기간 먹으면 간장과 골수에 해를 미치는
수도 있습니다.
3. 빈혈의 직접 원인을 찾도록 합시다.
구충증, 치질, 위장병등의 병이 있으면 우선 그 병을 치료하는 것이 선결
문제입니다.
빈혈은 원인을 확실하게 알면 대부분 고칠 수가 있습니다.
빈혈의 의심이 있다고 하더라도 겁내지 말고 꼭 의사의 진단을 받아
치료를 받으시기 바랍니다.
 
   식품 100g 속에 함유되는 철(mg)
{{계란노른자위
6.3 mg
마른멸치
18.0 mg
콩가루
9.0 mg
파래
106.0 mg
소, 돼지, 닭의 간
16.0 mg
모시조개
25.0 mg
당밀
10.0 mg
 
}}